Erosteko leku baten bila bazabiltza Resveratrol hautsa ontziratu gabe, lehengaiak eskuratzeko itsu-itsuan fidatu daitekeen enpresa Cofttek da. Konpainiak, bere ikerketa talde sendoa eta salmenta sail dedikatuaren ondorioz, mundu osoan presentzia izan du denbora gutxian - mundu osoko bezero eta bazkideak ditu. Konpainiak ekoizten duen resveratrola 25 kg-ko lote handietan dator eta kalitate goreneko osagaiak ditu, hortik sortutako osagarriek kalitatea eta eraginkortasuna fidagarriak izan daitezen. Resveratrol ontziratuta erosi nahi baduzu, erosteko leku bakarra cofttek.com da.

Resveratrol FAQ

Zer da Resveratrol?

Resveratrol (501-36-0) konposatu polifenolikoa da, landare askotan aurkitzen dena baina mahatsetan gehienetan. Resveratrolari "estilbeno" deitu ohi zaio egituragatik eta estilbeno ezagunena da. Stilbenoak mahats familian gehien aurkitzen diren landareen konposatuak dira, nahiz eta beste landare batzuetan ere kopuru txikietan egon. Mahatsaren barruan, resveratrol azala dago eta fitoalexina edo landare toxina gisa funtzionatzen du, mahatsa hainbat infekziotatik babestuz.

Urte askoan ikertzaileek nahastuta egon dira gantz saturatuetan aberatsak diren jakiak kontsumitzeko eta, hala ere, gaixotasun koronarioek eraginik izan gabe. Jende askok uste du resveratrol dela Bihotzeko Gaixotasunen "Frantziako Paradoxa" honen erantzuna. Egia esan, ardo beltzak garrantzi txikia du "Frantziako Paradoxa" hori ahalbidetzen. Dieta eta bizimodua faktore garrantzitsuak dira.

Ardo beltza kontsumitzea hobetzen den herrialdeetan, biztanleria egunero 0.2 mg erresveratrol kontsumitzen da egunero. Hala ere, ardo beltza Espainian edo Ipar Amerikan bezain gustukoa ez den herrialde askotan, biztanleek resveratrol falta dute. Mundu osoko fabrikatzaileek, aldi berean, osasunerako hainbat onura agintzen dituzten resveratrol osagarriekin datoz.

Galdera hauxe da: resveratrolen eragina al da gehigarri horiek hori bezala? Azter ditzagun resveratrolen erabilera batzuk.

Zergatik behar dugu Resveratrol?

Ardo beltzak kolesterola jaisten du, gutako gehienok ezagutzen dugun datu bat da. Hala ere, gutako askok ez dakite landare resveratrol konposatua dela ardo beltzari propietate hori ematen diona. Ardo beltzarekin batera, resveratrol beste hainbat jakitan aurkitzen da. Resveratrol (501-36-0) 1939an isolatu zen lehen aldiz eta urteen poderioz, konposatu horren gainean egindako ikerketak agerian utzi ditu osasunerako dituen hainbat onura, eta horrek konposatu horren eskaera gero eta handiagoa dela ekarri du. Kolesterola jaisteaz gain, resveratrolak funtzio kognitiboa areagotzen eta odol-presioa erregulatzen duela ere ezagutzen da.

Resveratrol-en artikulu landu honetan, bere onurak, erabilerak eta dosifikazio segurua eztabaidatuko ditugu, baita 2021ko resveratrol osagarri onenari buruz ere, baita landare konposatu hori ontziratu gabe non erosteko. Hala ere, has gaitezen oinarriak lehenik.

Zein dira resveratrolaren onurak?

① Odol-presioa jaisten du

2015ean, ikerketa batek agerian utzi zuen resveratrol dosi altu batek presio sistolikoa murrizten duela, odol-presioaren irakurketan gehien ikusten dugun kopurua. Presio sistoliko altua pertsonaren ongizaterako mehatxutzat jotzen da, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzen baitu. Resveratrolek odol-presioa jaisten du oxido nitriko gehiago sortuz, eta horrek odol-hodiak lasaitu egiten ditu. Resveratrolek odol-presioa murrizten duela iradokitzeko nahikoa ebidentzia badago ere, ikerketa gehiago egin behar dira dosi egokiari buruz. (1) Sonia L. Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos,

② Buruko Osasuna indartzeko Ezaguna da

Urteetan egindako ikerketek erakutsi dute ardo beltzaren ohiko kontsumoak nabarmen moteltzen duela adinak eragindako gainbehera kognitiboa. Hau batez ere ardo beltzak duen resveratrolaren ondorioz gertatzen da. Resveratrolak hanturaren eta oxidazioaren aurkako propietateak ditu eta Alzheimerraren agerpenaren erantzule diren beta-amiloideen funtzionamendua mugatzen du.

③ Resveratrol bereziki onuragarria da diabetesa duten pertsonentzat

Azken urteetan hainbat animalia egin dira resveratrol diabetearen eragina aztertzeko. Animalietan, resveratrolek intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen du eta glukosa sorbitol bihurtzeaz arduratzen den entzimaren funtzionamendua gelditzen da. Sorbitol estresa oxidatzailea da eta diabetesa duten pertsonen konplikazioak eragiten dituen azukrea da. Horretaz aparte, zientzialariek uste dute resveratrolek AMPK aktibatzen duela, glukosa metabolizatzen duen proteina, era berean, gorputzaren azukre maila murriztuz.

Resveratrol

④ Minbizi-zelulak kendu ditzake eta gizakien bizitza iraun dezake

Ikerketek frogatu dute resveratrolek minbiziaren zelulen hazkuntza inhibitu dezakeela gorputzaren barruan, minbizi zelulen genearen adierazpena aldatuz. Are garrantzitsuago, animalien ikerketek frogatu dute resveratrolek hormona menpeko minbiziaren hedapena inhibitzen duela zenbait hormona adierazteko modua oztopatuz.

Era berean, bizimodua biziberritzeko efektua areagotzea izan da zientzialarien artean. Animalien azterketa askotan, resveratrol-ek hautatutako animaliaren bizitza hobetu zuen, adinaren inguruko gaixotasunak borrokatzeko eta mantentzeko kanpoan ezagutzen diren zenbait gene aktibatuz. Zientzialariek gizakien antzeko emaitzak aurreikusten dituzte. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira.

⑤ Artritisaren eta artikulazioetako minaren aurkako erremedio eraginkorra da

Resveratrol artritisa eta artikulazio minaren aurkako erremedio eraginkorra da. Landare-oinarritutako konposatu honek gorputza mina eta artritisa babesten ditu kartilagoen narriadura murriztuz. Zenbait animalia ikerketek ere erakutsi dute resveratrolek artikulazioak babesten dituela hanturak murriztuz.

⑥ Bihotzeko gaixotasunen aurkako babesa eskaintzen du

Resveratrol-ek bihotza babesten du hainbat modutan. Animalien ikerketek frogatu dute konposatu honek bihotzeko gaixotasunetatik babesten duela entzima jakin baten funtzionamendua geldituz, kolesterolaren ekoizpenarekin lotuta. Are garrantzitsuagoa da, resveratrol-ek propietate antioxidatzaileak dituenez, LDL kolesterolaren oxidazioa gutxitzen da, nagusiki arteria paretetan plaka eraikitzeaz arduratzen dena.

Resveratrol ona da zure gibelerako?

Gibeleko babesa ematen zuen lesio kimiko, kolestatiko eta alkoholikoen aurrean. Resveratrolak glukosaren metabolismoa eta lipidoen profila hobe ditzake eta gibeleko fibrosia eta esteatosia gutxitu. Gainera, zelula gibeleko gantz azidoen konposizioa aldatzeko gai izan zen.

Zer elikagai dira gibelean gogorrak?

Gibel gantzatsua izanez gero saihestu beharreko 6 elikagai

  • Alkohola gantz gantzetako gaixotasunen eta gibeleko beste gaixotasunen arrazoi nagusia da.
  • Azukre erantsia. Egon zaitez azukrezko jakietatik, hala nola, gozokiak, gailetak, freskagarriak eta fruta zukuak.
  • Janari frijituak. Hauek koipe eta kaloria ugari dute.
  •  
  • Ogi zuria, arroza eta pasta.
  • Haragi gorria.

Nola indartu dezaket gibela indartsu?

Gibel osasuntsu baterako 13 modu

  1. Mantendu pisu osasuntsua.
  2. Jan dieta orekatua.
  3. Ariketa aldizka.
  4. Saihestu toxinak.
  5. Alkohola arduraz erabili.
  6. Saihestu legez kanpoko drogak erabiltzea.
  7. Saihestu kutsatutako orratzak.
  8. Mediku laguntza odolera jasaten baduzu.
  9. Ez partekatu higiene pertsonalerako elementuak.
  10. Praktikatu sexu segurua.
  11. Eskuak garbitu.
  12. Jarraitu botika guztiei buruzko argibideak.
  13. Txertoa hartu.

Resveratrol ona da giltzurrunetarako?

Resveratrol-ek giltzurrunetako lesioak prebenitu ditzake, nefropatia diabetikoa, drogek eragindako giltzurruneko lesioa, aldosterona eragindako giltzurrunetako lesioa, iskemia-reperfusioko lesioa, sepsiak eragindako giltzurrunetako lesioa eta giltzurrun eragoztua, eragile antioxidatzaileen eta SIRT1 aktibazioaren bidez.

Kakahuete gurinak resveratrol al du?

Kakahuete-gurina: kakahuete-gurina oso ona da sagarrak eta apioa janzteko, baina resveratrol ere badu (13 mg kopa bakoitzeko). Kakahuete gurina niazina eta manganeso iturri bikaina da.

Resveratrol-ek pisua galtzen laguntzen al du?

Orokorrean, uneko meta-analisiak frogatu du resveratrol sarrerak pisua, GMIa, WC eta gantz masa nabarmen murriztu zuela eta masa magra nabarmen handitu zuela, baina ez zuen leptina eta adiponektina mailetan eraginik izan.

Zer egiten dio Resveratrolek larruazalari?

Resveratrol erraz sar daiteke larruazaleko barreran eta aktiboki moteldu egiten du larruazalaren zahartze prozesua. Resveratrolak hanturaren aurkakoak, mikrobioen aurkakoak eta antioxidatzaileak dituen propietateak ditu, horrela zure larruazala osasuntsu eta leherketarik eta hanturarik gabe mantenduz.

Zein da ardoak resveratrol kopuru handiena?

Resveratrol oso lotuta dago mahats gorriekin eta mahatsez egindako ardo beltzarekin. Malbec, Petite Sirah, Saint Laurent eta Pinot Noir bezalako ardoek dute resveratrol edukirik altuena.

Erresveratrolak energia handitzen al du?

Resveratrol-a murrizketa kalorikoa imitatzen duela azaldu da, ariketa fisikoa hobetzea eta intsulinarekiko sentikortasuna hobetzea (energia-gastua handitzea), baita gorputzeko gantzak gutxitzeko efektua izatea ere, adipogenesia inhibituz eta lipidoen mobilizazioa handituz ehun adiposoan

Resveratrolek odolaren presioa jaisten al du?

Resveratrolek odol-presioa murriztea bitartekatzen du proteinen oxidazioa paradoxikoki sortuz, batez ere estres oxidatiboaren garaian, molekula antioxidatzaileen ezaugarri ohikoa izan daitekeen mekanismoa.

Zer elikagai dute resveratrol ugari?

Baliteke resveratrol kopuru dezente kontsumitzea. Kakahueteak, pistatxoak, mahatsa, ardo zuria eta beltza, ahabiak, ahabiak eta baita kakaoa eta txokolate beltza bezalako jakietan dago. Elikagai horiek dituzten landareek resveratrol egiten dute onddoen infekzioei, erradiazio ultramoreak, estresa eta lesioei aurre egiteko.

Zer janari du quercetin gehien?

Quercetin ugari dago sagar, eztia, mugurdiak, tipula, mahats gorria, gereziak, zitrikoak eta hosto berdeko barazkiak. Barazki eta fruten artean, quercetin edukia da tipula gehien. Bonbillaren kolorea eta mota tipula kertzetinaren kontzentraziorako faktore erabakigarria dela dirudi.

Resveratrolek testosterona handitzen al du?

Ikerlariek aurkitu dute testosterona maila% 23.1 murriztu dela resveratrol osagarria jaso duten emakumeen artean. Alderatuta, testosterona-maila ehuneko 2.9 handitu zen plazebo taldean.

Zer gertatzen da mahaspasak egunero jaten badituzu?

Zure eguneroko dietarekin mahaspasekin osasuntsu hartzeak burdinaren gabeziak salba ditzake. Mahats lehor hauek kaloria gutxi dute eta naturalki gozoak dira. Gainera, nahiko zuntzak dira, beraz, gorputza denbora gehiagoz beteta sentitzen laguntzen dute errazio txiki batekin.

Resveratrol gehiegi har al dezakezu?

Egunero 1500 mg arteko dosietan hartzen denean 3 hilabetez, resveratrol seguruena da. Egunero 2000-3000 mg arteko dosi handiagoak segurtasunez erabili dira 2-6 hilabetez. Hala ere, resveratrol dosi altuago hauek urdaileko arazoak sor ditzakete.

Resveratrolek testosterona gutxitzen al du?

Resveratrolak zirkulatzen dituen androgenoen aitzindarien maila murrizten du, baina ez du eraginik testosterona, dihidrotestosterona, PSA mailetan edo prostatako bolumenean.

Benetan funtzionatzen al du Resveratrolak?

Zenbait ikerketek erakusten dute resveratrolak hantura eta odol koagulazio arrisku txikiagoarekin lotu litezkeela, eta horrek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua jaitsi dezakeela. Baina beste ikerketa batzuek ez dute resveratrolaren onurarik aurkitu bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko.

Zer egiten du Resveratrolek zure aurpegian?

Topikoki aplikatuta, resveratrolak larruazalaren gainazala babesten laguntzen du, ingurumenaren eragin negatiboak eten egiten ditu eta nekatutako itxura duen complexion distira argitzen du. Larruazala lasaitzeko propietate garrantzitsuak ere baditu, gorriaren itxura minimizatzen lagun dezaketenak

Zenbat resveratrol har dezaket egunero?

Resveratrol dosi egokia osagarria hartzen den funtzioaren araberakoa da. Adibidez, garuneko odol-fluxurako gehigarriek 250-500 mg bitarteko resveratrol kontsumitzea eskatzen dute, aromatasa inhibitzeko agindutakoan, aldiz, egunean 500 mg inguru izaten dira.

Osasun kardiobaskularra hobetzeko edo biziraupena hobetzeko resveratrol hartzen duten pertsona osasuntsuei dosia 150-445 mg artean mantentzea gomendatzen zaie. Hala eta guztiz ere, edozein desordena pairatzen dutenei dosia baxua egunean 5-10mg mantentzea gomendatzen zaie. Edozein egoerarik izanez gero, ziurtatu zure medikuari kontsultatu botikekin hasi aurretik

Resveratrolek larruazala argitzen al du?

Animaliekin egindako azterketetan eta saiakuntza klinikoetan,% 1eko resveratrolak frogatu du UVek eragindako pigmentazioa murrizten duela azalean topikoki aplikatzen denean. Resveratrol analogikoek, RTA eta RTG, gizakiaren larruazala argitzeko efektuak ere erakutsi zituzten saiakuntza klinikoetan probatutako kontzentrazioetan (% 04 RTA,% 0.8 RTA eta% 0.4 RTG).

Nola aplikatu resveratrol zure aurpegian?

Green-ek esaten du serumetarako, aplikatu garbitu ondoren edo toner bat erabiltzen baduzu larruazala zaintzeko errutinan, urrats hori egin ondoren aplikatuko zenuke. Hidratatzaile batean resveratrol erabiltzen baduzu, garbitu eta tonifikatu ondoren aplikatuko zenuke, egunero birritan, goizez eta arratsaldez.

Resveratrol ona al da aknerako?

UCLA-ren ikerketa berri batek mahatsetan eta ardo beltzean aurkitutako resveratrol izeneko antioxidatzaileak ahalegin gaiztoak argitzen lagun dezake. Ikerlariek resveratrol antioxidatzailea aknea eragiten duten bakterioen tentsioari aplikatu ziotenean, garaua sortzen duten akatsen hazkundea denbora luzez inhibitzen zuela aurkitu zuten.

Resveratrol segurua al da giltzurrunetarako?

Resveratrol-ek giltzurrunetako lesioak prebenitu ditzake, nefropatia diabetikoa, drogek eragindako giltzurruneko lesioa, aldosterona eragindako giltzurrunetako lesioa, iskemia-reperfusioko lesioa, sepsiak eragindako giltzurrunetako lesioa eta giltzurrun eragoztua, eragile antioxidatzaileen eta SIRT1 aktibazioaren bidez.

CoQ10-k min egiten al dizu zure giltzurrunetan?

CoQ10aren bigarren mailako efektuak arraroak eta arinak direla dirudi. Besteak beste, beherakoa, goragalea eta bihotzerrea. Arriskuak. Bihotz gutxiegitasuna, giltzurrunetako edo gibeleko arazoak edo diabetesa bezalako gaixotasun kronikoak dituzten pertsonek kontuz ibili beharko lukete osagarri hau erabiltzearekin.

Zer elikagai dute erresveratrol altua?

Kakahueteak, pistatxoak, mahatsa, ardo zuria eta beltza, ahabiak, ahabiak eta baita kakaoa eta txokolate beltza bezalako jakietan dago. Elikagai horiek dituzten landareek resveratrol egiten dute onddoen infekzioei, erradiazio ultramoreak, estresa eta lesioei aurre egiteko.

Zer bitamina dira gogor giltzurrunetan?

Gantz disolbagarriak diren bitaminak (A, D, E eta K) litekeena da zure gorputzean pilatzea, beraz, giltzurruneko medikuak agindu ezean saihesten dira. A bitamina bereziki kezkagarria da, eguneroko osagarriekin maila toxikoak gerta baitaitezke.

Zer elikagai laguntzen dute giltzurrunak konpontzen?

  • Ura.
  • Arrain koipetsuak.
  • Patata gozoak.
  • Hosto berde ilunak.
  • Baia.

Resveratrol segurua da?

Ahotik eguneroko 1500 mg-ko dosietan hartutako resveratrol segurua da. Sarreraren iraupena, ordea, ez da 3 hilabetetik gorakoa izan behar. Eguneroko dosi altuak 2000-3000 mg hartu daitezke, baina sabeleko arazoak eragiten dituztela jakina da.

Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeek resveratrol osagarriak hartu behar dituzte kopuru txikietan. Hala ere, behar duten erresveratrol dosia lortu behar dute iturri naturaletatik, hala nola mahats azala eta mahats zukua. Ardoak ez du talde honek kontsumitu behar.

Odoljarioa duten arazoak dituzten pertsonek resveratroletik urrun egon behar dute odol-koagulazioa moteltzen baita. Era berean, hormona sentikorra duten gaixotasunak dituzten pertsonek, esaterako, obulutegiko, umetokiko edo bularreko minbizia, adibidez, resveratrol osagarrietatik urrun egon behar dute.

Malbec ona al da zure bihotzerako?

Malbec mahatsak ardo-mahats barietate guztien azal lodienetako batzuk ditu. Horrek esan nahi du resveratrol antioxidatzaileez beteta daudela, osasun kardiobaskularra eta immunologikoa lortzeko gakoak direla.

Resveratrol-ek buruko minak sor ditzake?

Frogatu dugu resveratrolak endodelio vasodilatatzaile funtzioa hobetuz jokatzen duela, eta horrek beste batzuek ardo beltzean resveratrol migraña eragitea izan daitekeela iradoki dute.

Zein dira resveratrol hartzearen bigarren mailako efektuak?

Badirudi Resveratrolek ez duela bigarren mailako efektuik epe laburreko dosietan (1.0 g). Bestela, egunean 2.5 g edo gehiagoko dosietan, bigarren mailako efektuak gerta daitezke, hala nola goragalea, botaka, beherakoa eta gibeleko disfuntzioa, alkoholik gabeko gibeleko gantz-gaixotasuna duten pazienteetan.

Zertarako erabiltzen da resveratrol?

Resveratrolen gero eta ospe handiagoa produktu honen hainbat erabilerari egotzi dakioke. Resveratrol osagarriek pertsona helduen pisu galera bultzatzen dute eta larruazal ona sustatzen dute Resveratrol osagarriak, entrenamendu aurretik hartutakoan, ariketa biziarekin lotutako onurak ere handitzen dira. Ikerketek frogatu dute Resveratrolek odol-glukosa gutxitzen duela eta odol-fluxua hobetzen duela. Intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen du eta, beraz, osagarri ona da, diabetesa duten pertsonentzat. Osasun kardiobaskularra ere sustatzen du triglizeridoak gutxituz. Azkenean, minbizi-zelulen jarduera gutxitzen du eta artritis kronikoaren eta artikulazioen pinturaren aurkako erremedio eraginkorra da.

Resveratrolek estrogenoa murrizten al du?

Erresveratrolak bularreko minbiziaren zelula ER-positiboak eta negatiboak ugaltzen dituela frogatu da zelulen kultura-sistemetan. Zelula moten, estrogeno hartzaileen isoformaren eta estrogeno endogenoen presentziaren arabera estrogeno agonista edo antagonista gisa jokatzen du.

Zein dira zure giltzurrunetan zerbait gaizki dagoenaren seinaleak?

  • Zenbat pixa egiten duzun aldatzea.
  • Pixa aparra, odoltsua, koloreztatua edo marroia.
  • Mina pixa egiten duzun bitartean.
  • Besoak, eskumuturrak, hankak, orkatiletan, begi, aurpegi edo sabeleko hantura.
  • Hankak egonezin loaldian.
  • Artikulazioko edo hezurreko mina.
  • Mina giltzurrunak dauden bizkarreko erdialdean.
  • Denbora guztian nekatuta zaude.

Hartu al dezaket resveratrol tiroideo arazo batekin?

Datu hauek adierazten dute resveratrol NISen adierazpenaren eta funtzioaren inhibitzailea dela tiroideoaren zelula normaletan. Gainera, resveratrolak tiroideoaren disruptore gisa funtzionatzen duela dirudi eta, beraz, erresveratrol kantitate handiak irenstearekin kontuz ibiltzea gomendatzen dugu.

Zein da resveratrol forma onena?

Ardo beltzak resveratrol kontzentrazio handiena du elikagaietan. Hau da, mahatsaren larruak hartziduran ardo beltza egiteko ematen duen denborari esker. Resveratrol-ek ardo beltzean duen presentzia bihotz osasuntsua dela esan zenuen arrazoi bat da. 

Sagarrak resveratrol al dute?

Washington Estatuko Unibertsitateko ikertzaile talde batek agerian utzi zuen mahatsak, masustak, mugurdiak, marrubiak eta sagarrak, resveratrol ugari dutenak, gehiegizko koipeak erretzen dituztela. Hona hemen nola. Obesitatea prebenitzeko eta tratatzeko estrategia berria fruitu askotan aurkitutako antioxidatzaile batean dago: resveratrol.

Non erosi behar dut Resveratrol hautsa ontziratuetan?

Jendeak resveratrolaren onurez gero eta kontzientzia handiagoa izan ahala, resveratrol osagarrien eskaera asko handitu da merkatuan. Horrek fabrikatzaile enpresek elkarren aurka lehiatzea kalitate handiko osagarriak ekoiztea lortu dute merkatuan parte hartzeko. Resveratrol osagarrien merkatuan sartzeko asmoa baduzu osasun osagarrien fabrikatzailea bazara, kalitate altuko resveratrol hautsa lortzen duzula ziurtatu behar duzu. Kalitate oneko materiala hornitzea edozein negozio arrakasta izateko lehen urratsa da.

 

Resveratrol hautsa ontziratuta erosteko leku baten bila bazabiltza, lehengaiak eskuratzeko itsu-itsuan fidatu daitekeen enpresa Cofttek da. Konpainiak, bere ikerketa talde sendoa eta salmenta sail dedikatuaren ondorioz, mundu osoan presentzia izan du denbora gutxian - mundu osoko bezero eta bazkideak ditu. Konpainiak ekoizten duen resveratrola 25 kg-ko lote handietan dator eta kalitate goreneko osagaiak dira. Horrela, hortik sortutako osagarriak kalitate eta eraginkortasunerako fidagarriak izan daitezkeela ziurtatzen da. Resveratrol ontziratuta erosi nahi baduzu, erosteko leku bakarra cofttek.com da.

Zer da Resveratrol?

Resveratrol (501-36-0) konposatu polifenolikoa da, landare askotan aurkitzen dena baina mahatsetan gehienetan. Resveratrolari "estilbeno" deitu ohi zaio egituragatik eta estilbeno ezagunena da. Stilbenoak mahats familian gehien aurkitzen diren landareen konposatuak dira, nahiz eta beste landare batzuetan ere kopuru txikietan egon. Mahatsaren barruan, resveratrol azala dago eta gisa funtzionatzen du fitoalexina landare toxina, mahatsa hainbat infekziotik babestuz.

Urte askoan ikertzaileek nahastuta egon dira gantz saturatuetan aberatsak diren jakiak kontsumitzeko eta, hala ere, gaixotasun koronarioek eraginik izan gabe. Jende askok uste du resveratrol dela Bihotzeko Gaixotasunen "Frantziako Paradoxa" honen erantzuna. Egia esan, ardo beltzak garrantzi txikia du "Frantziako Paradoxa" hori ahalbidetzen. Dieta eta bizimodua faktore garrantzitsuak dira.

Ardo gorriaren kontsumoa hobesten duten herrialdeetan, biztanleek egunero 0.2 mg erresveratrol kontsumitzen dituzte. Hala ere, ardo gorria Espainian edo Ipar Amerikan bezain nahikoa ez den herrialde askotan, populazioa resveratrol falta da. Hortaz, mundu osoko fabrikatzaileak datoz resveratrol osagarriak hainbat osasun prestazio aldi berean agintzen dutenak.

Galdera hauxe da: resveratrolen eragina al da gehigarri horiek hori bezala? Azter ditzagun resveratrolen erabilera batzuk.


Zergatik Behar dugu Resveratrol

Ardo gorriak kolesterola gutxitzen du, gutako gehienok badakigu. Hala ere, gutako askok ez dakigu propietate horri ardo beltzak ematen dion resveratrol konposatu landarea dela. Ardo gorriarekin batera, resveratrol beste hainbat janaritan aurkitzen da. Resveratrol (501-36-0) 1939an isolatu zen lehenengo aldiz eta urteetan zehar, konposatu honi buruz egindako ikerketek osasunerako dituzten hainbat onura ezagutarazi dituzte, eta, ondorioz, konposatu horren eskaria gero eta handiagoa izan da. Kolesterola jaisteaz gain, resveratrol funtzio kognitiboa areagotzeko eta odol presioa erregulatzeko ere ezaguna da.

Resveratrol-en artikulu landu honetan, bere onurak, erabilerak eta dosifikazio segurua eztabaidatuko ditugu, baita 2021ko resveratrol osagarri onenari buruz ere, baita landare konposatu hori ontziratu gabe non erosteko. Hala ere, has gaitezen oinarriak lehenik.

Resveratrol
Resveratrol

Resveratrol-en erabilerak

Resveratrolaren gero eta ospea handiagoa da produktu honen erabilera desberdinei. Resveratrol osagarriek gizonezko helduen pisua galtzea bultzatzen dute eta larruazala ona sustatzen dute. Resveratrol osagarriek, entrenamendu bat baino lehen hartzen direnean, ariketa biziarekin lotutako onurak ere areagotzen dituzte. Ikerketek frogatu dute Resveratrolek odoleko glukosa gutxitzen duela eta odol-fluxua hobetzen duela. Intsulinarekiko sentikortasuna areagotzen du eta, beraz, diabetesa duten pertsonentzako osagarri ona da. Osasun kardiobaskularra ere sustatzen du triglizeridoak gutxituz. Azkenean, minbizi zelulen jarduera gutxitzen du eta artritis kronikoaren eta artikulazioen margoaren aurkako erremedio eraginkorra da.

Resveratrol prestazioak

Resveratrol

① Odol-presioa jaisten du

2015ean, ikerketa batek agerian utzi zuen resveratrol dosi altu batek presio sistolikoa murrizten duela, odol-presioaren irakurketan gehien ikusten dugun kopurua. Presio sistoliko altua pertsonaren ongizaterako mehatxutzat jotzen da, pertsona batean bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzen baitu. Resveratrolek odol-presioa jaisten du oxido nitriko gehiago sortuz, eta horrek odol-hodiak lasaitu egiten ditu. Resveratrolek odol-presioa murrizten duela iradokitzeko nahikoa ebidentzia badago ere, dosi zuzena lortzeko ikerketa gehiago egin behar dira. (1)Sonia L. Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos,

② Buruko Osasuna indartzeko Ezaguna da

Urteetan egindako ikerketek erakutsi dute ardo beltzaren ohiko kontsumoak nabarmen moteltzen duela adinak eragindako gainbehera kognitiboa. Hau batez ere ardo beltzak duen resveratrolaren ondorioz gertatzen da. Resveratrolak hanturaren eta oxidazioaren aurkako propietateak ditu eta Alzheimerraren agerpenaren erantzule diren beta-amiloideen funtzionamendua mugatzen du.

Resveratrol bereziki da Diabetesa duten pertsonentzat onuragarria

Azken urteetan hainbat animalia egin dira resveratrol diabetearen eragina aztertzeko. Animalietan, resveratrolek intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen du eta glukosa sorbitol bihurtzeaz arduratzen den entzimaren funtzionamendua gelditzen da. Sorbitol estresa oxidatzailea da eta diabetesa duten pertsonen konplikazioak eragiten dituen azukrea da. Horretaz aparte, zientzialariek uste dute resveratrolek AMPK aktibatzen duela, glukosa metabolizatzen duen proteina, era berean, gorputzaren azukre maila murriztuz.

Resveratrol

Minbizi-zelulak ezabatu ditzake eta gizakien bizimodua areagotu dezake

Ikerketek frogatu dute resveratrolek minbiziaren zelulen hazkuntza inhibitu dezakeela gorputzaren barruan, minbizi zelulen genearen adierazpena aldatuz. Are garrantzitsuago, animalien ikerketek frogatu dute resveratrolek hormona menpeko minbiziaren hedapena inhibitzen duela zenbait hormona adierazteko modua oztopatuz.

Era berean, bizimodua biziberritzeko efektua areagotzea izan da zientzialarien artean. Animalien azterketa askotan, resveratrol-ek hautatutako animaliaren bizitza hobetu zuen, adinaren inguruko gaixotasunak borrokatzeko eta mantentzeko kanpoan ezagutzen diren zenbait gene aktibatuz. Zientzialariek gizakien antzeko emaitzak aurreikusten dituzte. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira.

Artritisa eta artikulazio mina sendatzeko erremedio eraginkorra da

Resveratrol artritisa eta artikulazio minaren aurkako erremedio eraginkorra da. Landare-oinarritutako konposatu honek gorputza mina eta artritisa babesten ditu kartilagoen narriadura murriztuz. Zenbait animalia ikerketek ere erakutsi dute resveratrolek artikulazioak babesten dituela hanturak murriztuz.

Bihotzeko gaixotasunen aurkako babesa eskaintzen du

Resveratrol-ek bihotza babesten du hainbat modutan. Animalien ikerketek frogatu dute konposatu honek bihotzeko gaixotasunetatik babesten duela entzima jakin baten funtzionamendua geldituz, kolesterolaren ekoizpenarekin lotuta. Are garrantzitsuagoa da, resveratrol-ek propietate antioxidatzaileak dituenez, LDL kolesterolaren oxidazioa gutxitzen da, nagusiki arteria paretetan plaka eraikitzeaz arduratzen dena.

Resveratrol dosia

Egokia resveratrol dosia osagarria hartzen ari den funtzioaren araberakoa da. Adibidez, garuneko odol-fluxuaren osagarriak gizabanakoek resveratrol kontsumitu behar dute 250-500 mg bitartekoetan, aromatasa inhibitzeko agindutakoan, aldiz, eguneko 500 mg inguruan mantentzen dira.

Osasun kardiobaskularra hobetzeko resveratrol hartzen duten pertsona osasuntsuek eta iraupena hobetzeko gomendatzen dute 150-445 mg artean dosifikazioa mantentzeko. Hala ere, edozein nahasteren bat dutenek, egunean dosi baxua 5-10 mg-tan mantentzea gomendatzen dute. Baldintzaren bat izanez gero, ziurtatu zure sendagilearekin edozein sendagai hasi aurretik.

Resveratrol segurua da?

Ahotik eguneroko 1500 mg-ko dosietan hartutako resveratrol segurua da. Sarreraren iraupena, ordea, ez da 3 hilabetetik gorakoa izan behar. Eguneroko dosi altuak 2000-3000 mg hartu daitezke, baina sabeleko arazoak eragiten dituztela jakina da.

Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeek resveratrol osagarriak hartu behar dituzte kopuru txikietan. Hala ere, behar duten erresveratrol dosia lortu behar dute iturri naturaletatik, hala nola mahats azala eta mahats zukua. Ardoak ez du talde honek kontsumitu behar.

Odoljarioa duten arazoak dituzten pertsonek resveratroletik urrun egon behar dute odol-koagulazioa moteltzen baita. Era berean, hormona sentikorra duten gaixotasunak dituzten pertsonek, esaterako, obulutegiko, umetokiko edo bularreko minbizia, adibidez, resveratrol osagarrietatik urrun egon behar dute.

Non erosi behar dut Resveratrol hautsa ontziratuetan?

Jendeak resveratrolen onurez geroz eta gehiago jabetzen direnez, resveratrol osagarrien eskaria asko handitu da merkatuan. Horrek merkatuan parte hartzeko kalitate handiko osagarriak ekoizten dituzten fabrikazioko enpresekin bat egin du. Osasun osagarrien fabrikatzailea resveratrol osagarrien merkatuan sartzeko asmoa baduzu, kalitate gorena lortzen ari zaren ziurtatu behar duzu resveratrol hautsa. Kalitate oneko materiala hornitzea edozein negozio arrakasta izateko lehen urratsa da.

Lekua bilatzen baduzu erosketa handiz erresveratrol hautsa, lehengaiak eskuratzeko itsu-itsuan fidatu daitekeen enpresa Cofttek da. Konpainiak, bere ikerketa talde sendoa eta salmenta sail dedikatuaren ondorioz, mundu osoan presentzia izan du denbora gutxian - mundu osoko bezero eta bazkideak ditu. Konpainiak ekoizten duen resveratrola 25 kg-ko lote handietan dator eta kalitate goreneko osagaiak dira. Horrela, hortik sortutako osagarriek kalitatea eta eraginkortasuna bermatzeko aukera izango dute. Resveratrol ontziratuta erosi nahi baduzu, erosteko leku bakarra da cofttek.com.

: Doktorearen artikulua. Zeng

Artikulua:

Zeng doktorea

Ko-sortzailea, konpainiaren oinarrizko administrazio lidergoa; Fudan Unibertsitatean Kimika Organikoan jasotako doktorea. Bederatzi urte baino gehiagoko esperientzia kimika organikoan eta sendagaien diseinu sintesian; autoritatezko aldizkarietan argitaratutako ia 10 ikerketa-lan, Txinako bost patente baino gehiagorekin.

Erreferentziak

(1) Sonia L. Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos, María Marhuenda-Muñoz, Carolina E. Storniolo, Anna Tresserra-Rimbau, Anna Vallverdú-Queralt eta Rosa M. Lamuela-Raventós1 (2018) Resveratrolen osasunean izan ditzakeen ondorioak: Giza Esku-hartze Saiakuntzen Emaitzak, Elikagaiak.10 (12)

(2) Bahare Salehi, Abhay Prakash Mishra, Manisha Nigam, Bilge Sener, Mehtap Kilic, Mehdi Sharifi-Rad, Patrick Valere Tsouh Fokou, Natália Martins eta Javad Sharifi-Rad (2018) Resveratrol: Osasun prestazioetan ertz bikoitzeko ezpata. 6 (3).

(3) Adi Y. Berman, Rachel A. Motechin, Maia Y. Wiesenfeld eta Marina K. Holz (2017) Resveratrolen potentzial terapeutikoa: entsegu klinikoen berrikuspena, npj Precision Oncology 1. liburukia, artikuluaren zenbakia: 35 edn.

(4) Resveratrol (501-36-0)

(5) Egt arakatzeko bidaia.

(6) Oleoylethanolamide (oea) – zure bizitzako makila magikoa.

(7) Anandamida vs CDB: zein da zure osasunerako hobea? Haiei buruz jakin behar duzun guztia!

(8) Nikotinamida erribosido kloruroari buruz jakin behar duzun guztia.

(9) Magnesio l-treonatoaren osagarriak: onurak, dosia eta bigarren mailako efektuak.

(10) Palmitoylethanolamide (ilarra): onurak, dosia, erabilerak, osagarria.

(11) Fosfatidilserina (ps) hartzearen 5 abantaila nagusiak.

(12) Piroloquinolina quinona (pqq) hartzearen 5 onura nagusiak.

(13) Alfa gpc osagarri nootropikorik onena.

(14) Nikotinamida mononukleotidoaren (nmn) zahartzearen aurkako osagarririk onena.